Tryg hypnoterapi
Hypnose og hypnoterapi er en nænsom og yderst effektfuld måde at arbejde med dig og din underbevidsthed
Hvad er hypnose og hypnoterapi?
Hypnose er en tilstand af total afslappethed og koncentreret opmærksomhed hvorfra der kan skabes varig ændringer i sindet.
Hypnose er ikke noget hokuspokus eller ej heller trylleri.
Når man er i hypnose, er man koncentreret og fokuseret på netop det, man er i gang med. Du kender det måske fra bilkørsel: Du kørte afsted, og pludselig var du hjemme – uden rigtigt at have lagt mærke til turen. Eller fra den gode bog eller film, du blev så grebet af, at du helt glemte tid og sted. Det er hverdagshypnose, og derfor noget, vi alle oplever flere gange om dagen. Hypnose er derfor en fuldstændig normal og ufarlig.
Den professionelle brug af hypnose er en metode, hvor man kan arbejde med emner, som det bevidste og refleksive sind ellers hurtigt ville afvise med: “Det har jeg prøvet før, og det virkede ikke.” Hypnose bringer dig nemlig i en tryg og afslappet tilstand, hvor det bliver muligt at omgå de kritiske barrierer og dermed lettere omskrive negative og hæmmende tanker, handlinger og vaner, som vi har opbygget over tid og som vi med hyponoterapi kan blive fri for.
Jeg tager hånd om dine udfordringer og guider dig trygt til positiv forandring.
Somme tider er man på dybt vand og har svært ved at få fodfæste i tanker, vaner, angst og stress.
I TRYGHYPNOSE er din tryghed og tillid det vigtigste. Sammen planlægger vi et forløb, der skal hjælpe dig med at slippe det, som fylder negativt. Nogle problemer kan løses med en enkelt behandling, mens de fleste udfordringer kræver et forløb på 4-5 behandlinger.
Hypnoterapi er et meget effektfuld metode til at arbejde med at skabe positive forandring. Du vil højst sandsynligt mærke forandring allerede efter første behandling. Men fordi jeg ikke blot ønsker at fjerne det symptomet og åbenlyse problem, anbefaler jeg typisk et forløb på 4-5 behandlinger. Hver behandling varer op til 2 timer.
Sådan er et forløb hos TRYGHYPNOTERAPI
Et typisk forløb ser således ud:
Telefonisk forsamtale: Du fortæller kort om dine problemer og dit ønske til forandring. Vi taler om muligheden for behandling med hypnoterapi og laver en efterfølgende aftale.
Første behandling: Vi starter med en samtale, hvor du fortæller nærmere om dine problemer og dine ønsker til hvordan fremtiden burde se ud. Sammen bliver vi klogere på dit mål og din udfordring. Du introduceres du til afspænding og hypnose. Derefter bringes du i hypnose, og terapien igangsættes med fokus på at omdefinere og ændre den bagvedliggende negative trigger og fastlåshed. Samtalen varer i op til 2 timer.
- Anden-femte behandling: Behandlingen fortsætter med at arbejde med de mere dybtliggende årsager til problemets rod. Målet er ikke blot at symptombehandle, så du blot kortvarigt får det bedre, men derimod at fjerne og omdefinere det, der udgør roden og udløsningen til dit problem. Her vil vi os skifte bekendtskab med nogle af de tunge og svære følelser, så de kan opløses og du kan blive fri for dem. Ved hver session evaluerer vi effekten, og når du oplever, at problemet har sluppet sit greb, og du kan leve mere frit, afsluttes behandlingen. Dette sker typisk efter 4-5 behandlinger af ca.2 timer. Der vil dog ved mange problemstillinger være en markbær effekt allerede ved første behandling, som måske allerede der helt fjerne problemet.
Sebastian Damkjær-Ohlsen
Jeg er uddannet cand.pæd.pæd.psyk, tidligere socialpædagog og er pt. studerende som certificeret hypnotisør og hypnoterapeut.
I mere end 20 år har jeg arbejdet med børn, unge og voksne med fokus på, hvordan vi skaber gode udviklingsbetingelser for trivsel, læring og udvikling i min anden virksomhed Be-coming. Jeg har deltaget i flere forskningsprojekter på området og skrevet bøger herom. Jeg har arbejdet konkret med samtaler og processer, der har bidraget til øget trivsel og bedre udviklingsmuligheder.
Hypnoterapien er mit nyeste faglige skud på stammen, fordi det er en yderst effektiv metode til at hjælpe mennesker ud af problemer og skabe de forandringer, de ofte har kæmpet med i mange år. Jeg er uddannet hos Danmarks mest ambitiøse og længste uddannelse i hypnose og hypnoterapi.
Jeg har min faglige baggrund i pædagogisk psykologi og hypnoseterapi – og jeg ved, hvor vigtig trygheden er, når forandring skal ske. Mit erklærede mål er, at du skal føle dig tryg, så vi sammen kan arbejde med det, der fylder negativt og forhindrer dig i at leve mere ubesværet og frit.
Læs mere om Sebastian her.
Hypnoterapien har virket! Jeg er i langt større balance med mig selv end inden. Jeg anbefaler det videre når jeg kan da jeg er imponeret. Jeg er blevet bedre til at bryde de dårlige vaner og kan nu lettere finde en vej frem. Jeg synes jeg bedre kan finde løsninger på de udfordringer jeg stilles og jeg ryger ikke i et ”mørkt hul” hvor der ikke rigtig er nogen vej fremad. (Mand, 44 år efter endt forløb)
Jeg er overbevist om, at behandlingerne og samtalerne haft en positiv effekt på mig. Både i det bevidste og det ubevidste. Jeg bliver heller ikke så vred, råbende og skinger længere når jeg bliver presset af forskellige ting. Jeg har lettere ved at holde hovedet koldt, vente og så komme på banen på en mere konstruktiv måde. (Kvinde 39 år)
Sebastian er nærværende og god til at fange de små detaljer i det man siger også dykke dybere ned i det. Hvilket gør at man kommer et spadestik dybere og jeg er i hvert fald blevet bevidst om nogle af mine mønstre på en hel anden måde end tidligere. Det rør mig og der er ting som jeg aldrig før har været bevidst om, hvilket er ret overvældende for mig. (Kvinde 42 år)
Jeg henvendte mig til Sebastian med en lægediagnosticeret generaliseret angst og depression. Jeg ønskede hjælp med at blive bedre til at håndtere mine bekymringer, panikanfald og generelt negativ tilgang til livet. Siden jeg startede i hypnoseforløbet har jeg været meget mere rolig og har kunnet holde min angst nede. Jeg har brugt selvhypnose rigtig meget, har ikke haft nogen panikanfald, og ofte har jeg også kunnet skabe ro omkring mig selv og mine omgivelser . Jeg har også sovet bedre og oplevet mindre behov for at tjekke alt og kontrollere for alt, der kan gå galt. Jeg er mindre træt og har ikke så ofte spændingshovedpine, som jeg havde før. (Kvinde, 41 år)
Jeg oplevede en meget grundig gennemgang af mig, jeg følte mig hørt og forstået. Jeg blev mødt med empati og åbenhed. Jeg fik lov til at beskrive mine inderste kroge og samtidig følte jeg mig ikke udstillet. (Mand, 37 år)
Sebastian er meget god til at læse ind i egne noter og finder hurtigt ind til kernen og fastholder mig nemt selvom jeg måske egentligt føler det ubekvemt at sætte mig selv i centrum på den måde. Jeg oplever at jeg kommer langt ind i en meget dyb ro. Hele tiden guidet af Sebastians stemme så jeg føler mig komplet tryg under roen. (Mand 42 år)
Der er ro i rummet og det er rart at give slip på mine tanker med Sebastian. Han er tillidsvækkende. Samtidigt kan man hører at han har en vidensbank at trække på, for han hjælper med at tolke tanke og ser nemt mønstre og mening i mine tanker og handlinger. (Mand, 43 år)
Sebastian har en rar og rolig stemme og er god til at guide mit fokus så selvom det er svært i begyndelsen så får jeg hurtigt fokuseret og lader mig glide ind i hypnosen. (Kvinde 49 år)
Tryghed
Fordi din tryghed betyder alt
Jeg gør mig umage for, at du skal føle dig tryg og i de bedste hænder, når vi sammen arbejder på at slippe det, der fylder negativt, så du igen kan leve mere ubesværet. Hypnoterapi handler først og fremmest om tryghed og tillid.
Forandring
Fordi du skal leve mere ubesværet
Ubehag, negative vaner, tanker og angst kan virke meget hæmmende. Derfor er mit fokus at hjælpe dig med at skabe den forandring, der skal til, så du igen kan leve mere ubesværet og frit.
Faglighed
Fordi faglig viden er en forudsætning
Jeg sætter fagligheden højt. Jeg er uddannet cand.pæd.pæd.psyk og er certificeret Hypnoterapuet (stud.indtil dec.2025). Jeg har hele mit liv arbejde med børn, unge og voksne for at skabe de bedste udviklings betingelser for dem.